TRX

Nuevas tendencias deportivas

Cada día surgen nuevas formas de ejercitarse y nuevas tendencias deportivas para mantenerte sano y en forma. Si perdiste la motivación por el deporte este top 5 te servirá para cambiar de idea.

Descubre las 5 nuevas tendencias que pueden motivarte a ejercitarte diariamente.  

K-BOX

 

K-Bok

 

Si te gusta las artes marciales es el deporte que debes practicar. Un deporte que está muy de moda. Consiste en utilizar técnicas y movimientos de artes marciales como el kickboxing, boxeo y karate. Se practica con guantes de boxeo, golpeando sacos de boxeo y manoplas.  

El uso del saco de boxeo ayudará a trabajar todo el cuerpo, a la vez alivia tensiones, ya que se descarga todo el estrés, por medio del golpe en el saco.  Es un ejercicio completo porque estás constantemente en movimiento. Mejora la resistencia y la fuerza, reafirmando el cuerpo.

 

Samurai

 

Samurai

 

Una nueva disciplina que combina elementos básicos de diferentes artes marciales, como el karate, el taekwondo y el kung fu. En una hora de sesión pierdes entre 800 a 1.000 calorías. Entre otros beneficios ayuda a tonificar los músculos, mejora los reflejos, la coordinación y la flexibilidad del cuerpo. Ejercicios, artes marciales y música hacen de este entrenamiento un deporte de resistencia y fuerza, para ejercitar todo tu cuerpo.

 

Aeroyoga

 

Aeroyoga

 

Una nueva modalidad para practicar yoga. También conocido como “Fly-Yoga”. Es una divertida disciplina que combina yoga, gimnasia, movimientos acrobáticos y danza. Se utiliza una tela elástica, suspendida del techo, de la que puedes colgarte para realizar diferentes estiramientos. Este deporte se debe practicar con un especialista que supervise cómo debes engancharte correctamente a la tela. Ayuda a la concentración, relajación, resistencia y pérdida de peso.   

 

TRX

 

TRX

 

Esta modalidad te ayudará a mejorar la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia, la fuerza y la coordinación. Este sistema de entrenamiento está basado en la realización de ejercicios en suspensión. Se utiliza una cinta resistente y regulable. Un ejercicio completo, donde las manos y los pies se encuentran sostenidos en un punto de anclaje, mientras que la otra parte del cuerpo está apoyada en el suelo.        

 

Aquapunching

aquapunching

 

Esta modalidad está muy de moda. Combina movimientos de artes marciales y de disciplinas como el Body combat, que se practican en una piscina. No existe un adversario de combate, sino que se realiza diferentes movimientos inspirados en las disciplinas de lucha, dentro del agua. Sus beneficios son: tonificar, reafirmar y mejorar la resistencia cardiovascular.